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上圖是去年體檢（2015.10）的數字，
身高減體重<100，
已經不是肉感可以形容，
而確實是枚胖子了。

但其實那時候的我已經著手減重一段時間了，
包括減少喝飲料、跑步等，
估計是沒抓到方法，
或所謂的「長肌肉體重會先增後減」之類的自我安慰之言，
總之也只能認了。

上圖是去年11月員工旅遊的影像，
雖然只有臉，
但跟下圖（今年10月在日本的自拍）相比，
還是看得出來敝人在下我臉型有差吧！？
（看不出來就算了～ˊ_>ˋ）

下圖則是今年9月底體檢的數字～
其實我減到49點多已經有一陣子了，
然而自從在日本吃一趟回來胖了1公斤多後就掉不下去了，
目前距離我的49.0的目標還有近一公斤要努力....

話說這次幫忙量腰圍的護理師人超好的(!?)，
我吐氣後本來已經微微ㄍㄧㄥ住了，
沒想到她拿著量尺手一勒，
我不得不又將肚子往內縮了幾公分，
得到了下圖這個令人驚艷的腰圍數字～

64公分耶！
換算才25吋多！
多麼令人樂陶陶的數字！！XD

說來慚愧，
30歲前的我是厭惡運動的，
也不忌口。
肉肉的又怎樣，
反正從小到大就這樣。
（死豬不怕滾水燙的概念？）

直至邁入而立，
即便作息跟以往一樣，
但身材明顯吹腫了，
不能忍！
才檢視自己的飲食和加入運動習慣。

可恨的是，
這麼努力的減重了，
體重還是起起伏伏。
（這是去年拾起運動習慣後的心聲，現在也是）

我想這就是人們之所以將「開始注重養生」放入初老症狀的原因之一吧？

倒不是明顯感覺體力不如以往，
而是在眾多鼓吹著「青春就是要放肆揮霍」的浪潮中一路將青春走過，
然後開始警覺「現在再不努力，就真的這麼變老了」。

還有很長的路要走，
加油！